加拿大的学生早餐选择多样，既可以在家快速解决，也可以在学校或校外购买。以下是常见的早餐方式及推荐选择：

1. 家庭自制早餐省时，适合早课学生。

常见选择：

麦片（Cereal）+ 牛奶/酸奶 + 水果

吐司（Toast）+ 花生酱/果酱 + 香蕉

燕麦粥（Oatmeal）+ 蜂蜜/坚果

煎蛋/炒蛋 + 培根/香肠 + 面包

松饼（Pancake）或华夫饼（Waffle）+ 枫糖浆

早餐卷饼（Breakfast Burrito，含鸡蛋、芝士、蔬菜）

2. 学校食堂/咖啡店（省时方便）

大部分中小学和大学食堂提供早餐，典型选项：

大学食堂：自助餐：炒蛋、烤面包、水果、酸奶、咖啡等。

中小学：部分公立小学提供免费早餐（如安大略省的“Student Nutrition Program”）。

高中常见咖啡店（如Tim Hortons）售卖便携早餐。

费用：约5-10加元，大学食堂可能包含在Meal Plan中。

3. 校外购买（快捷连锁店为主）

学生常去的早餐店：

Tim Hortons（国民品牌）：推荐：早餐三明治（English Muffin Sandwich）、农夫卷（Farmer’s Wrap）、Timbits（小甜甜圈）+ 咖啡。

价格：3-7加元。

麦当劳/星巴克：麦满分（McMuffin）、星巴克热早餐盒（含鸡蛋、奶酪、面包）。

本地咖啡店或烘焙店：新鲜贝果、可颂（Croissant）、果汁。

Tips：许多连锁店提供学生折扣（出示学生卡）。

4. 便携/健康选择（赶课必备）

超市预包装食品：能量棒（Protein Bar）、希腊酸奶、水果杯。瓶装冰沙（Smoothie）或果汁。

便利店（7-Eleven）：即食三明治、煮鸡蛋、咖啡。